涌泉的作用与好处有哪些

涌泉穴具有滋阴益肾、平肝熄风、醒脑开窍等作用与好处。

涌泉穴位于足底，在人体的养生、治病和保健中发挥着重要作用。经常按摩涌泉穴可以促进血液循环，改善心脏功能，缓解头晕、失眠等症状，对神经系统疾病也有很好的治疗效果。经常按摩涌泉穴可以滋阴益肾，帮助肾脏维持正常的功能，缓解肾虚引起的症状，如腰膝酸软、头晕、耳鸣等。经常按摩涌泉穴可以促进脑部血液循环，提高脑部氧气供应，改善头晕、失眠等症状。经常按摩涌泉穴可以改善心脏功能，提高心脏的适应能力，缓解心悸、胸闷等症状。

除此之外，经常按摩涌泉穴还可以明目、清热解毒、通络祛风等。按摩涌泉穴时要注意力度，避免过度用力，引起疼痛，也不要空腹或者过饱的状态下按摩。对于孕妇、儿童、体质虚弱的人，不建议按摩，可能会对身体造成伤害。按摩涌泉穴的时间也需要注意，不要过长，以免引起不适。