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18岁170cm还能长高多少

2023-07-14 16:48:0739健康网

临床上并没有18岁170cm还能长高多少的准确数据参考,大多可继续长高,但具体可以长多高需根据自身骨骺线是否闭合来决定。

身高的生长发育与骨骺线是否闭合有较密切的关系,如果骨骺线没有闭合,身高就会继续增长,如果骨骺线已经闭合,则身高就会停止增长。影响身高的因素有很多,比如遗传因素、饮食因素、运动因素等。如果父母身高比较高,后代也会比较高,如果平时注意饮食营养,适当的运动锻炼,通常身高会继续增长。但如果平时不注意饮食营养,经常挑食或者偏食,也会影响身高的正常生长,如果平时经常熬夜,睡眠不是很好,并且长时间的熬夜,也会影响身高的生长,所以并没有准确的数据表示可以长多高。

如果想要长高,平时要注意营养均衡,多吃些富含高蛋白以及高维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、苹果、火龙果、香蕉等,补充身体所需要的营养,为身体提供能量,适当的参加体育锻炼,比如慢跑、跳绳、打篮球等,也能够促进骨骼发育。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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