燕窝的功效与作用是什么

燕窝能够增强身体免疫力，也能够起到美容养颜的效果，平时可以适当食用。

1、增强身体免疫力

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质，适当食用能够补充身体所需要的营养，还能够增强身体免疫力，另外，适当食用燕窝对身体有一定的好处。

2、美容养颜

燕窝中含有大量的胶原蛋白，适当食用能够滋润皮肤，而且能够起到美容养颜的效果。如果皮肤比较暗，可以适当食用燕窝进行改善。

3、滋阴润燥

燕窝具有滋阴润燥的功效，如果出现了阴虚咳嗽、口干舌燥的症状，可以适当吃燕窝进行改善，能够起到一定的缓解作用。

除此之外，也能够起到止咳化痰的效果。虽然燕窝的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕窝过敏的人群，同时胃肠道功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担。如果食用后出现不适症状，建议立即停止食用，并且应及时到正规医院进行相关治疗，以免延误病情。