近视眼康复训练方法主要有眼保健操、视功能训练、眼部按摩等,可以根据自身的实际情况,选择适合自己的训练方法。
1、眼保健操
近视眼可能是由于经常使用电子产品,导致眼睛视力发生改变,会引起视物模糊、眼睛酸胀、眼睛干涩等现象。可以通过眼保健操的方式进行改善,主要是对眼睛部位进行按摩,可以改善眼睛疲劳,也可以辅助缓解视力下降。
2、视功能训练
可以通过视功能训练的方式进行改善,比如同视机视功能训练、融合视功能训练等,可以有效锻炼到眼睛部位的协调能力,也可以改善视力。
3、眼部按摩
也可以通过眼部按摩的方式进行改善,可以促进眼睛部位的血液循环,也可以改善视力下降,一般不会对眼睛组织造成太大的损伤。
除此之外,也可以通过飞秒激光手术、晶体植入手术等方式进行改善。在日常生活中要养成良好的用眼习惯,避免经常用手揉搓眼睛,也要避免在昏暗的灯光下看书或者是写字,以免导致眼睛视力受到影响。