抽筋一般指肌肉痉挛,小腿会肌肉痉挛可能是受凉、过度运动、缺钙等原因导致。
1、受凉
可能是患者小腿处于寒冷的环境中,引起肌肉痉挛,从而导致小腿肌肉痉挛。患者可以通过局部热敷和按摩来改善,也可以在医生的指导下使用肌肉松弛类药,如氯唑沙宗片、巴氯芬片等药物治疗。
2、过度运动
患者平时不运动,突然进行大量的运动或者剧烈运动时,可能会导致小腿肌肉的过度收缩,引起肌肉痉挛、疼痛等症状。建议患者平时不要过度运动,运动前应做好热身运动,运动后应及时拉伸小腿肌肉。
3、缺钙
可能是患者挑食或者偏食,导致身体缺钙,使血液内钙含量下降,引起神经兴奋性增加,导致肌肉异常收缩,出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来治疗。
除上述原因外,还可能是癫痫发作等原因导致,建议患者及时就医,避免耽误病情。
怎么减小腿?想要减小腿首先要分两种情况。一是整个大小腿脂肪多,肥大,这需要做全身性的有氧运动,帮助脂肪的燃烧;二是大腿正常,但是小腿线条不够柔美,属于肌肉型小腿,这种情况减小腿的方法应该先从揉软肌肉开始,然后再做一些有正对性的减肌肉型小腿的动作,还要养成日常穿鞋、行走等良好的习惯,长期坚持,才能减下来。