颈椎脑供血不足怎么锻炼

颈椎脑供血不足可以通过一些有氧运动、颈部肌肉锻炼、手指锻炼等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、有氧运动

颈椎脑供血不足可能是经常低头工作，导致局部的血液循环流动发生异常。可以多根据自身的实际情况进行有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进全身的血液循环，改善头晕、头痛等现象。

2、颈部肌肉锻炼

也可以通过颈部肌肉锻炼的方式进行改善，比如颈部伸展训练、颈部旋转训练等，可以有效改善颈部肌肉僵硬、疼痛等现象。

3、手指锻炼

也可以通过手指锻炼的方式进行改善，比如手指抓握训练、手指精细运动等，可以有效锻炼手指的灵活性，也可以改善头部供血情况。

除此之外，还可以通过头部按摩等方式进行改善，比如太阳穴、百会穴等，可以有效改善头晕、头痛等现象。如果症状还进一步加重，就要立即治疗。平时生活中要多注意颈部的保暖情况，避免着凉。