包皮过长正确段练方法

包皮过长正确的锻炼方法一般有盆腔肌肉锻炼、挤压法、摩擦法等。

1、盆腔肌肉锻炼

患者可以通过盆腔肌肉锻炼来促进阴茎勃起，主要是通过收缩肛门和阴道的肌肉来提高盆腔肌肉的张力，从而促进阴茎海绵体的充血，使阴茎勃起。

2、挤压法

患者可以通过挤压法来促进阴茎勃起，主要是在性生活前，用手指或者是棉签等物品轻轻地将包皮往后推，然后再次挤压阴茎，可以重复进行，但是要注意不要用力过猛。

3、摩擦法

患者还可以通过摩擦法来促进阴茎勃起，主要是用手指或者是棉签等物品轻轻地在阴茎勃起的时候，从而促使阴茎海绵体充血，然后再次挤压阴茎，可以反复进行，但是要注意力度，不要用力过猛。

除此之外，还可以通过跳绳等方式来进行锻炼。如果患者包皮过长，建议及时到医院就诊，可以在医生的指导下采取包皮环切术进行治疗。