身体湿气重,如果是轻微的,可以适当喝水,如果比较严重,则不建议喝水。
体内湿气重,可能是因为经常吃生冷寒凉的食物,或者不良的生活习惯,导致寒气侵入体内,并停留在体内引起的。如果症状比较轻微,可以适当喝水,能够加快新陈代谢,帮助排出体内毒素以及湿气,有利于症状的改善。但是如果症状比较严重,则不建议喝水,因为喝水并不能够起到治疗的作用,只能起到辅助改善的作用。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗,还可以通过针灸、艾灸等方式进行改善。
在日常生活中要养成良好的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。同时还要做好自身保暖工作,避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物,比如红豆薏米粥、南瓜粥等,避免吃生冷寒凉的食物,比如冰镇西瓜、雪糕等。