脑供血不足吃什么食补

脑供血不足可以通过吃黑木耳、吃坚果以及吃谷类食物等食物进行改善。

1、黑木耳

黑木耳中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，其中的矿物质含量比较高，食用以后能够辅助降低血液黏稠度，从而促进血液循环，改善脑供血不足的情况。

2、坚果

比如核桃、杏仁等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及多种微量元素，适量食用可以改善脑供血不足引起的不适现象。

3、谷类食物

比如小米、绿豆、豆类等，其中含有大量的优质蛋白、氨基酸等营养成分，少量食用能够促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，还可以促进大便的排出，能够一定程度上缓解脑供血不足引起的不适现象。

除此之外，还可以吃新鲜的水果和蔬菜进行改善，比如苹果、猕猴桃、油麦菜等。如果病情比较严重，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。