孕妇吃太油腻怎么缓解

孕妇吃太油腻可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食

孕妇吃太油腻可适当吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，适当的吃些含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需的多种营养成分，有助于增强体质，缓解不适症状。

2、适度运动

孕妇吃太油腻可在吃完油腻食物后适度进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，可缓解孕妇吃油腻食物后引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状。

3、药物治疗

如果孕妇吃太油腻食物后引起了消化不良，出现了腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，可在医生指导下服用乳酸菌素片、乳酶生片、复方胃蛋白酶散等药物治疗，可有效的缓解不适症状。

孕妇在怀孕期间应注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响自身健康以及胎儿的生长发育。