吃什么水果对皮肤好

对皮肤好可以吃富含维生素C和维生素E的水果，如猕猴桃、苹果、樱桃等。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素和其他营养成分。如果皮肤状态不佳，可以适当食用猕猴桃，以补充身体所需的营养，辅助改善皮肤状态。

2、苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。如果皮肤状态不佳，可以适当食用苹果，辅助改善皮肤状态。

3、樱桃

樱桃含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。如果皮肤状态不佳，可以适当食用樱桃，以补充身体所需的营养，促进皮肤健康。

除了以上水果，还可以适当吃柠檬、葡萄等水果，可以促进皮肤代谢，改善皮肤状态。建议日常做好皮肤护理，避免过度使用刺激性的护肤品，避免长时间暴晒。

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