每天晚上失眠怎么办

每天晚上失眠怎么办，需要根据引起失眠的原因进行分析，可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于阴虚火旺、心脾两虚等病理性因素引起的，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

如果患者平时精神压力过大、思虑过多，容易导致夜间难以入睡，从而造成睡眠障碍。可以通过适当地运动、听轻音乐等方式缓解精神压力，改善睡眠。也可以在睡前用热水泡脚、喝一杯热牛奶都有助于改善睡眠。

2、阴虚火旺

阴虚火旺是指阴液亏虚、虚火亢旺，多由精亏血少、阴液大伤、阴虚阳亢导致。患者的临床表现通常有失眠、五心烦热、盗汗、颧红、口干舌燥等。患者可以在医生的指导下服用大补阴丸、杞菊地黄丸等进行治疗。

3、心脾两虚

心脾两虚是指心脏供血不足、脾气不足，患者会出现失眠、健忘、食少、腹胀、便溏等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等药物治疗。患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、情绪激动。

除以上常见因素外，也可能是由于心胆气虚等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。