46岁进入更年期不一定早,需要根据个人的身体情况判断。
更年期一般是指女性绝经前后的生理阶段,通常在40岁到55岁之间。如果46岁进入更年期,但是身体素质比较好,并没有出现明显的不适症状,一般不算早,平时需要多注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜。如果46岁进入更年期后,身体素质比较差,出现了明显的不适症状,例如潮热、盗汗、失眠、烦躁等,这种情况可能算比较早,如果没有及时治疗,可能会诱发其他的疾病。
如果出现了明显的不适症状,可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物改善症状,同时也需要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,例如苹果、西红柿等,能够补充身体所需要的营养物质。在日常生活中,要保持良好的心态,不要有太大的心理负担,可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于增强身体抵抗力。