肺活量和憋气时间一般是没有关系的。肺活量主要与人的身体状况、肺功能等有关。
肺活量是指尽最大力气深吸气以后,做一次最大的呼气所能呼出的气体量,与人的呼吸密切相关,属于一种肺功能检查,一般与人的身体状况、肺功能等有关,并不会受到憋气时间的影响。正常成年人在憋气的过程当中,肺活量能够达到30~50毫升,如果低于30毫升,则提示机体出现缺氧的情况,需要及时进行吸氧治疗。如果肺活量超过50毫升,一般说明肺功能比较良好,不存在肺功能方面的疾病。
在日常生活中可以通过游泳、慢跑、打篮球等有氧运动,来增加肺活量。同时也要注意养成良好的生活习惯,避免长时间熬夜,多注意休息,保证充足的睡眠,避免剧烈运动。饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,有助于增加肺活量。