心脏病怎么预防

心脏病可以通过调整饮食、适当运动、避免情绪激动等方式进行预防。

1、调整饮食

心脏病患者在日常生活中要注意饮食清淡，少吃高油、高脂、高盐的食物，控制好体重，避免体重过度肥胖引起血压升高，加重心脏负担。多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，补充身体所需要的营养。

2、适当运动

患者要避免剧烈运动，可以适当进行有氧运动，比如散步、打太极拳等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康，也可以增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的好处。

3、避免情绪激动

由于情绪过于激动，可能会导致交感神经过度兴奋，容易引起心脏的心肌细胞受损，从而加重病情。所以在平时要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

除此之外，也可以通过戒烟、戒酒等方式进行预防。如果患者出现胸闷、胸痛等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。