出现膝关节疼痛后,可以进行热敷处理,但不建议开展热水泡脚或使用热毛巾擦拭膝关节部位,以免加重疼痛症状。
出现膝关节疼痛,可能是膝关节急性创伤、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤等因素影响,造成膝关节组织损伤引发的一类疾病。若出现膝关节疼痛后,使用热毛巾对膝关节位置进行热敷,调节膝关节部位血液运行,辅助改善以上症状。若出现膝关节疼痛,使用冷毛巾对膝关节位置进行冷敷,但未选择热水袋对膝关节位置进行热敷,对膝关节位置进行冷敷,可能会导致膝关节疼痛症状加重。因此出现膝关节疼痛后,建议使用温毛巾对膝关节位置进行热敷处理,辅助改善以上症状。
出现膝关节疼痛,不建议开展爬山运动,也不建议长期处于剧烈运动的状态,以免加重膝关节部位所受到的刺激性。同时建议适量补充牛奶、虾皮等钙质含量较丰富的食物,有助于膝关节部位的恢复。若上述方法使用后,仍无法改善症状,建议及时就医。
有些人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷,这通常属于阳虚质,应该吃说些什么呢?宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。现在恰逢龙眼上市,不防吃些龙眼来补补。