脖子肌肉疼是怎么回事

脖子通常是指颈部。出现颈部肌肉疼痛，一般是长期保持不良姿势造成，但也不排除是受凉、颈椎病等疾病发作造成，建议根据病因选择针对性方法改善。

1、长期保持不良姿势

如果长期保持低头姿势，影响颈部肌肉软组织血液循环功能，出现肌肉软组织损伤，引起颈部疼痛、肿胀等症状。不建议长期保持低头姿势，适当进行散步和慢跑等体育运动，辅助改善以上症状。

2、受凉

若长期处于气温偏低环境，影响颈部肌肉组织正常活动，出现受损部位疼痛、发胀等症状。可以适当使用热毛巾对受损部位进行热敷，辅助改善以上症状。

3、颈椎病

可能是长期保持坐姿、经常低头玩手机、长期处于寒冷环境等因素影响，造成颈椎骨骼位置变化，引发的一类颈椎病变，出现颈部肌肉发酸发胀、颈部疼痛、颈部发软无力等症状。可以通过针灸或推拿等物理疗法，辅助改善以上症状。必要时，也需要做好发病位置保暖工作。

除此之外，还有可能是急性颈部肌肉拉伤等疾病发作导致，建议根据病因选择适当方法改善。如果无法采用以上方法改善病情，建议做好就医检查。