吹空调脖子后面疼怎么办

吹空调脖子后面疼可以通过慢慢移动脖子、保持肩颈保暖、按摩、控制空调温度等方法治疗。

1、慢慢转动脖子：

如果吹完空调后出现颈部疼痛，可以慢慢活动颈部缓解疼痛，避免疼痛加重。可以在脖子不那么疼的时候慢慢往一个方向转动脖子，让脖子的肌肉得到放松，活动开始后肌肉的疼痛感就会减轻。

2、保持肩颈保暖：

因为空调长时间吹在肩膀上会造成肩颈疼痛，可以通过热敷缓解。用热毛巾和热水袋压迫肩部和颈部，每次热敷半小时左右就能感受到肩颈的轻松。热敷可以促进肩颈部的血液流动，疏通经络。同时，适当地运动和按摩可以有效缓解疼痛。

3、按摩：

肩膀疼痛很严重，可以通过按摩缓解。用手指按压颈部，找到肩部最疼的地方，然后用拇指从上往下进展到肩部慢慢按压。依次按摩，用力按摩最疼的地方。当感觉到明显的酸痛时，说明力量足够了。反复按压两三次，可以放松紧张的颈部肌肉。

4、控制空调温度：

夏天，即使天气再热，也要控制好空调的温度和风向。最好不要直接对着别人的地方吹，否则容易造成肩颈明显的疼痛。而且长时间受凉会加重肩痛。

吹空调时，可以用毛巾热敷颈部疼痛的局部，可以有效缓解疼痛。同时也可以适当按摩颈部，或者用按摩锤拍打，可以有效缓解疼痛。除此之外，还要注意局部保暖，尽量避免被空调直接吹到，以免疼痛加重。吹空调时，颈部疼痛可以轻微按摩，或者针灸改善。脖子疼可能是长时间吹空调受凉引起的。如果经常吹空调，也可能导致感冒。所以吹空调的时候控制好时间很重要，同时空调的温度可以稍微高一点。