宝宝缺维生素该怎么补充

宝宝缺维生素可以通过食物、药物等方式进行补充。

1、食物

维生素是人体所需要的一种微量有机物质，如果宝宝体内缺乏维生素，可能会导致免疫力下降，也可能会影响身体的生长发育。可以通过饮食的方式进行补充，宝宝可以多吃一些维生素含量比较高的食物，例如橙子、猕猴桃、火龙果等，也可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。

2、药物

如果食物补充效果不是很好，宝宝也可以在医生指导下使用维生素AD滴剂、复合维生素B片等药物进行治疗，一定程度上可以改善症状。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，避免宝宝挑食，也要避免暴饮暴食，可以适当多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。宝宝可以结合自身情况适当参加户外锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力，也有助于控制体重。