孕妇能吃生黄瓜吗

孕妇一般能吃生黄瓜。

黄瓜是属于一种果菜类的蔬菜，含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙元素、碳水化合物等多种营养成分，具有利尿、美容养颜等功效。通常情况下孕妇可以适当吃黄瓜，因为黄瓜里面含有膳食纤维的成分，适当吃了之后可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，而且黄瓜里面的水分比较多，适当吃了之后可以补充机体内所需要的水分，从而帮助机体补充所需要的营养成分，并且黄瓜里面含有丙醇二酸的成分，可以帮助抑制体内的糖类转化成脂肪，从而起到控制体重的效果。但是要注意避免多吃，因为生黄瓜是属于一种凉性的食物，如果吃过多可能会出现腹泻的情况。

孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。