神经衰弱晚上睡不着怎么办

神经衰弱晚上睡不着，可以通过适度运动、改善睡眠环境、药物治疗等方法来缓解。

1、适度运动

神经衰弱通常是指脑和躯体功能减弱而产生的一种心理疾病，可能与长期精神紧张、学习不适应、精神压力过大等因素有关。患者可能会出现反应迟钝、记忆力减退、活动后容易出现疲劳感等不适症状。建议患者可以在白天适度进行体育锻炼，比如打篮球、爬山等，有利于缓解紧张的情绪，从而改善睡眠质量。

2、改善睡眠环境

建议患者在睡觉时，可以选择一个光线较暗、安静的房间，同时保持周围环境的安静，可以帮助患者放松心情，从而改善睡眠质量。

3、药物治疗

如果患者的病情比较严重，建议可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静催眠等作用，有利于改善症状。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行治疗。建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。