坐月子时腰痛怎么办

坐月子时腰痛可能是受凉、睡姿不当等原因引起的，也可能是腰肌劳损导致的，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。

1、受凉

如果坐月子期间没有做好保暖工作，可能会导致腰部受凉，使局部肌肉痉挛，出现疼痛症状。患者应多穿衣服，也可以佩戴围巾、帽子等进行缓解。

2、睡姿不当

如果坐月子期间睡觉时长期保持一个姿势，可能会导致血液循环不畅，从而出现腰部疼痛、酸胀等症状。患者应避免长期保持一个姿势，可以适当进行户外活动，有助于缓解不适症状。

3、腰肌劳损

如果坐月子期间过度劳累，可能会导致腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。患者可以通过推拿、按摩等方式进行辅助治疗。必要时，患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除此之外，还可能与腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。