男性喝豆浆不好,可能是喝太多引起腹胀、腹泻、痛风等症状。
1、腹胀
豆浆是由大豆研磨而成的,里面含有大量的蛋白质,如果一次性喝太多,会导致胃肠内产生大量气体,从而出现腹胀的症状。可以通过顺时针按揉腹部的方式进行改善,也可以通过散步的方式进行缓解。
2、腹泻
由于豆浆是由大豆研磨而成的,里面含有大量的蛋白质,如果喝太多可能会加重胃肠负担,使蛋白质不能被胃肠消化和吸收,从而出现腹泻的现象。建议多卧床休息,也可以通过热敷腹部的方式进行改善。
3、痛风
大豆中含有比较高的嘌呤物质,如果长时间大量喝豆浆,可能会导致体内的尿酸水平增高,当尿酸盐结晶在关节部位沉积,可能会诱发痛风。可以在医生的指导下,使用别嘌醇片、非布司他片等药物进行治疗,也可以通过针灸的方式进行改善。
除此之外,也不排除会引起肾结石等疾病。建议在日常生活中合理安排饮食,避免大量摄入营养价值不高的食物,比如火鸡面、炸串等。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。