跑步会影响身高吗

适当跑步一般不会影响身高，但如果长时间过度跑步，可能会影响身高。

1、不会影响身高

身高通常是指机体纵向部分的长度，源于机体的纵向生长，主要受遗传因素、运动因素、营养因素等方面因素的影响。如果平时适当进行跑步、打篮球、踢足球等运动，可以促进骨骼的生长，对身高可以起到一定的促进作用，如果骨骺线没有完全闭合，适当跑步一般不会影响身高。

2、会影响身高

如果平时长时间过度跑步，导致机体内的营养摄入不足，使骨骼生长受到影响，可能会影响身高。并且还可能会导致机体过于肥胖，在一定程度上也会影响身高。

建议在日常生活中，要适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球、打乒乓球等，可以辅助增强体质。平时还要注意营养的均衡，避免暴饮暴食，可以适当多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，如猕猴桃、西红柿、胡萝卜等。