中年女人身体虚弱用什么补

中年女人身体虚弱可以通过食物和药物进行调理。

1、食物

中年女人身体虚弱可以多吃一些补益气血的食物，比如红枣、桂圆、枸杞、阿胶等，可以补充身体所需营养，有助于改善体质。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力。

2、药物

中年女人如果身体虚弱是气血不足引起的，可以在医生指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。如果是脾胃虚弱导致的，可以遵医嘱服用健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。如果是肾气不足导致的，可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理。

除了食物和药物调理外，还可以通过适当运动、注意休息、保持良好的心态等方式进行调理。同时应注意避免过度劳累，保证充足的睡眠。