晚上经常遗尿缺什么营养成分

晚上经常遗尿可能是缺乏微量元素或者维生素等营养成分，建议及时补充。

如果在晚上睡觉之前摄入过多水分，但是膀胱没有排空，可能会出现尿液无法控制的情况，从而引发遗尿，这属于正常现象。如果身体缺乏微量元素或者维生素，可能会导致身体代谢出现紊乱，也有可能会影响膀胱的功能，从而出现晚上经常遗尿的情况。患者需要及时到医院就诊，明确病因之后，可以在医生的指导下对症治疗。如果是缺乏微量元素，可以在医生的指导下通过复合维生素片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补充。如果是维生素缺乏，可以遵医嘱服用维生素C片、维生素B12片等药物进行治疗。

在日常生活中需要注意饮食均衡，避免挑食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。避免饮用刺激性饮品，例如咖啡、浓茶等，可能会影响睡眠质量。可以在睡前适当听一些舒缓的音乐，还可以热水泡脚，有助于改善睡眠质量。