湿气重是不是要少喝水湿气重能多喝水

用标准的精水泡脚可以改善湿气重的体质，是因为水能加快身体新陈代谢，排出多余的湿气，但也要注意不要过量饮用。

湿气重会给人带来疲倦、乏力、食欲不振、手脚冰凉等症状。用精水泡脚可以改善体质，因为脚底有很多的穴位、经络和神经末梢，用标准的精水泡脚，可以刺激脚部的穴位、经络和神经末梢，促进血液循环，加快身体新陈代谢，排出多余的湿气，但也要注意不要过量饮用，泡脚水过热或过凉都会刺激脚部的皮肤和穴位，引起身体不适。

湿气重的患者可以多吃一些健脾、祛湿的食物，如山药、茯苓、白术、薏米等，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，这些食物会损害脾胃功能，导致脾虚、运化水湿的能力下降，加重湿气重的症状。也可以适当的运动，通过出汗排出湿气，运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于湿气排出。