顽固失眠怎么治疗

顽固失眠可以通过调整生活方式、药物治疗、心理治疗等方式治疗。

1、调整生活方式

顽固性失眠可能是由于生活或工作压力过大、长期焦虑紧张、不良饮食习惯等原因引起的，应该通过调整生活方式改善失眠症状。日常生活中，可以通过适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，有助于促进睡眠，同时要养成良好的睡眠习惯，避免睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。

2、药物治疗

如果通过调整生活方式，不能有效改善失眠症状，可以在医生指导下服用镇静安神的药物治疗，比如安神补脑液、枣仁安神液等。如果是由于焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的失眠，可以遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

3、心理治疗

顽固性失眠通过调整生活方式或者药物治疗，不能得到有效改善，可以去正规医院，通过心理疏导、认知行为疗法等方式治疗，有助于缓解失眠症状。

除此之外，也可以通过物理治疗等方式治疗，在治疗时应注意谨遵医嘱，以免影响治疗效果。