湿气重的原因

湿气重一般是因为外感湿邪、内湿聚积、脾胃虚弱等原因引起的。

1、外感湿邪

外感湿邪是指湿气从外界而来，通常是由于居住环境潮湿，或经常淋雨涉水的人群，由于长期处于接触潮湿环境，容易导致外湿侵犯。患者多表现为关节痛、肌肉痛、恶寒发热、身体重而痛、胸闷等症状。建议采取散寒胜湿的原则治疗，遵医嘱使用羌活胜湿汤、藿香正气丸等药物。日常可通过跑步、健走、游泳等运动，增强体内水分代谢，帮助湿气排出体外。

2、内湿聚积

内湿聚积是指湿气生于内部，聚于体内，通常是由于不良生活习惯引起的，比如熬夜、缺乏锻炼、暴饮暴食、营养不良等。患者会出现口干、口苦、口臭、食欲不振、大便不成形、小便黄浊等症状，可以遵医嘱使用四妙丸、二妙丸等药物治疗祛湿气。建议患者改善生活习惯，戒烟戒酒，保持规律作息，清淡饮食。

3、脾胃虚弱

脾胃虚弱的发生多与饮食因素、过度劳累、思虑太多、久病体虚等因素有关。患者存在脾胃虚弱，就会导致肠胃功能出现异常，吃进去的食物不能够很好地吸收和代谢，就会导致体内湿气积聚，从而导致患者出现湿气重的症状。可遵医嘱使用六君子丸、参苓白术散等药物治疗。也可以通过针灸、艾灸等方式来调理脾胃，改善脾胃虚弱的症状。

除以上相对常见原因外，还可能有其他原因，如正气亏虚等，患者需要及时就医。