低血糖吃什么

低血糖可以吃含糖量高的食物、富含蛋白质的食物、高维生素的食物等。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L。

1、含糖量高的食物

低血糖患者可以吃含糖量高的食物，迅速纠正低血糖，如糖果、巧克力、甜点、甜面包、碳酸饮料、甜饼干等，迅速缓解低血糖症状。

2、富含蛋白质的食物

低血糖患者可以吃富含蛋白质的食物，增加身体的营养物质，提高身体的免疫力，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。

3、高维生素的食物

低血糖患者可以吃高维生素的食物，增加身体的维生素含量，促进营养物质的吸收和利用，如山楂、柠檬、猕猴桃、西红柿等。

除上述外，还可以吃富含膳食纤维的食物。如粗粮、蔬菜、水果等，可以延缓胃肠道对淀粉的吸收，促进食物的消化和吸收，从而缓解低血糖。建议患者随身携带一些含糖量高的食物，出现不适时可以及时食用。