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17岁想长高怎么办

2023-07-14 16:24:3739健康网

17岁想长高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式调理。

1、饮食调理

17岁属于青春期,此时身高生长的速度会比较快,建议在日常生活中注意合理饮食,多吃一些钙含量相对比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋等,能够起到促进骨骼发育的作用。

2、运动调理

在日常生活中还需要注意合理安排作息,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,适当的进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,对于身高的增长也有一定的帮助作用。

3、药物调理

如果身高生长的速度相对比较慢,已经超出了正常范围,可以在医生的指导下使用具有补钙作用的药物,比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等,也可以遵医嘱使用具有生长激素作用的药物,比如重组人生长激素注射液等。

除此之外,还可以通过中医理疗等方式进行调理。如果身高长时间没有长高,建议及时到医院就诊,避免影响身体健康。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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