有助睡眠的药,主要包括安眠药、镇静催眠药、抗抑郁药等,但是需要在医生的指导下合理用药。
1、安眠药
主要包括盐酸咪达唑仑片、阿普唑仑片等,具有镇静催眠的功效,也具有抗焦虑的作用,可以用于治疗失眠、焦虑症等各种疾病引起的不适现象。
2、镇静催眠药
主要包括地西泮片、劳拉西泮片等,具有镇静催眠的作用,也具有抗焦虑的功效。如果存在睡眠障碍等疾病,可能会影响到正常的睡眠质量,此时可以遵医嘱使用该类药物进行治疗。
3、抗抑郁药
主要包括盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等,具有抗抑郁的功效,也具有改善睡眠的作用。如果患者存在焦虑症等疾病,可能会影响到正常的睡眠质量,此时可以遵医嘱使用该类药物进行处理。
除以上比较常见的药物以外,还有其他的药物,比如助眠药等。如果用药一段时间以后,症状仍不见缓解,需要及时去医院进行检查,明确病因以后再进行治疗。
夏季容易失眠,应当多吃一些富含锌和铜等矿物质的食材以达到调节神经、促进睡眠的作用,鲜虾不但富含矿物质,同时营养丰富,可益气滋养、有效进补,苦夏失眠的人群不妨熬一碗木耳鲜虾粥。