孕妇夜里总醒来是不是缺钙

夜里总是醒来有可能是缺钙，但也有可能是其他原因引起的，比如作息不规律、梦魇等。

1、缺钙

如果孕妇在怀孕期间钙摄入量不足，有可能会导致体内缺钙，从而引起夜里睡不稳、多汗、肌肉痉挛等症状。孕妇可遵医嘱服用碳酸钙D3片、维生素D片等药物治疗，在服用药物的同时，也可以多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾等。

2、作息不规律

如果孕妇在怀孕期间经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而影响睡眠质量，导致出现夜里容易惊醒的情况。建议孕妇在平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3、梦魇

如果孕妇在睡觉时做噩梦，可能会导致梦魇，出现心跳加速、呼吸急促、出汗等症状。这种情况下可以通过深呼吸的方式进行缓解，同时可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西瓜等。

除此之外，夜里总是醒来也有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因导致的，建议孕妇就医后明确病因，并对因治疗。

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