孕妇抑郁睡不着可以吃酸枣仁、柏子仁、远志等食物,也可以遵医嘱服用药物,有助于睡眠。
1、酸枣仁
酸枣仁是一种常见的中药,同时也用作食物,味甘、酸,平,归肝、胆、心经,具有养心安神、益阴敛汗的功效。如果孕妇出现抑郁、失眠等症状,可以适当吃酸枣仁,有助于改善症状。
2、柏子仁
柏子仁是一种养心安神的中药,味甘、平,归心、肾、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效。如果孕妇出现心神不宁、失眠多梦等症状,可以适当吃柏子仁,有助于缓解症状。
3、远志
远志是一种祛痰开窍的中药,味苦、辛,性温,归心、肾经,具有益气生津、安神的功效。如果孕妇出现失眠、心神不宁等症状,可以适当吃远志,有助于缓解症状。
除此之外,孕妇抑郁还可以吃茯苓、百合等食物,也可以遵医嘱服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物。但孕妇在服用药物时需要谨遵医嘱,不可自行盲目用药,以免引起不良反应。