胆固醇高如何运动

如果胆固醇只是轻微偏高，可以通过跑步、游泳等运动方式进行改善，如果胆固醇偏高比较严重，需要通过药物治疗进行改善。

1、跑步

如果患者在日常生活中不注意合理饮食，大量进食一些脂肪含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等，可能会使体内胆固醇含量有所升高。可以通过适当跑步的方式进行改善，能够促进体内脂肪的燃烧从而起到降低胆固醇的作用。

2、游泳

如果每天从事体力劳动，导致身体过度劳累，可能会使胆固醇出现生理性偏高的情况。此时患者可以通过适当游泳的方式进行改善，能够促进体内脂肪的燃烧从而缓解症状。

3、药物治疗

如果患者胆固醇高的情况比较严重，已经超过了正常水平，可在医生的指导下，使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，可以起到降低胆固醇的作用。

建议患者在日常生活中注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量进食油脂含量过高的食物。药物治疗一段时间以后症状没有缓解，需要及时就医。