高脂胆固醇高怎么办

高脂高胆固醇可以通过服药、饮食、运动来降低胆固醇。

一般情况下，高胆固醇可能没有明显的症状和表现，通常在血液生化检查中发现。胆固醇过高时，可能导致动脉粥样硬化，甚至血管狭窄或闭塞。导致各系统缺血性疾病，如冠心病、中风等。有些人胆固醇高的时候，也会出现一些症状，包括头痛、疲劳、腿抽筋、肥胖等。当由于高胆固醇导致大脑供血不足时，一些患者会头痛和疲劳。建议患者及时就医，检查脑血管是否狭窄或堵塞。皮肤异常，胆固醇沉积在真皮，可形成黄色、橙色或棕红色的局部皮肤隆起，即黄色肿瘤。有的患者皮肤上可能出现类似水痘的淡黄色疱疹，有的患者手指发黄。腿抽筋，由于腿部积累了一些胆固醇，可能会发生腿抽筋，通常会伴有刺痛。肥胖，由于胆固醇高，容易导致体内脂肪堆积，从而导致肥胖。可以采取以下措施提高胆固醇：饮食调整，主要是少吃动物内脏、蛋黄、肥肉等富含胆固醇的食物，减少胆固醇的摄入，多吃含糖量低的蔬菜和水果，控制热量摄入。运动，通过运动可以增加热量的消耗，从而增加胆固醇的消耗，有助于降低胆固醇。降脂药物，胆固醇升高，主要选择他汀类降脂药物，包括阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。这些药物具有较好的胆固醇抑制效果。

建议患者坚持运动，比如跑步，打篮球，羽毛球等。低脂、低糖、低胆固醇、高纤维原则。饮食清淡，多吃谷类、蘑菇、豆制品和新鲜水果。戒烟戒酒，保持好心情，适当运动减肥。