经期能喝牛奶吗

经期是否能喝牛奶，需要根据个人身体情况进行综合考虑。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，适量饮用可以补充身体所需营养。如果经期女性身体并未出现不适症状，适量喝牛奶可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力，对于身体健康具有较多好处。如果经期女性出现痛经、腹部坠胀等不适症状，此时喝牛奶可能会加重腹部不适症状，还可能会影响月经周期，所以不建议喝牛奶。

女性在经期要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意饮食营养均衡，可以多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉的食物，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。如果出现痛经、月经量减少等不适症状，可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。