孕妇可以经常吃红薯吗

孕妇一般不可以经常吃红薯，可能会引起身体不适。

红薯是属于一种粗粮，含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适当吃可以起到润肠通便、补充营养等功效。通常情况下孕妇是可以适当吃红薯的，因为红薯可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果，而且还可以补充机体内所需要的营养成分，提高机体的免疫力。但是红薯是属于一种易产气的食物，如果孕妇经常吃可能会导致出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应，而且还可能会导致出现血糖升高的情况，所以孕妇一般不可以经常吃红薯。

孕妇在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。而且也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。