孕妇一般可以吃猕猴桃,但是要注意适量,不可以过量。
猕猴桃中含有比较丰富的维生素C、微量元素等营养物质,可以补充身体所需要的营养,并且具有辅助排毒、养颜等功效。孕妇在平时适当吃猕猴桃可以补充身体所需要的营养,并且对胎儿的生长发育也有一定的好处,所以可以适量吃。但是因为猕猴桃中含有比较多的酸性物质,如果吃太多,可能会导致胃酸分泌过多,引起腹痛、腹泻等不适症状,所以不要过量吃。平时也需要注意,食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时就医治疗。
在怀孕期间,要保持营养的均衡,不要暴饮暴食,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、瘦肉等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如奶油蛋糕、蜜饯等。要保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。
立夏节气一到,就意味着夏天的开始,夏天是水果丰收的季节,面对临琳琅满目的水果种类,你能分清吗,奇异果和猕猴桃是一种水果吗?台湾凤梨和海南菠萝有啥不同?车厘子是英语单词cherries(樱桃)的音译吗?今天39饮食编辑就这些话题与你一起食话实说!