老年人睡眠障碍包括睡眠时间不规律、睡眠质量下降、睡眠增多以及嗜睡等,可能是生理因素、心理因素、脑部病变等引起的。
1、睡眠时间不规律
老年人由于年龄增长,可能会出现生理性的衰老,导致睡眠时间不规律,出现睡眠时间减少或者睡眠质量下降的情况。
2、睡眠质量下降
如果老年人生活中压力过大或者存在焦虑、抑郁等情绪,可能会引起睡眠障碍,导致睡眠质量下降。
3、睡眠增多
如果老年人患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,可能会出现睡眠增多的现象,导致白天疲乏无力,影响正常的生活和工作。
4、嗜睡
嗜睡可能是由于脑部病变引起的,比如脑梗死、脑出血等,可能会导致大脑缺氧,从而出现嗜睡的症状。
除了以上常见的病因外,还可能是由于发作性睡病、焦虑症等引起的,应及时到医院完善相关检查,明确原因,再进行针对性的治疗。
今年睡眠日的主题是“关注儿童及中老年人的睡眠”,而失眠作为影响各年龄人群睡眠质量最严重的因素应该引起更多的关注,尤其是对于失眠的治疗、失眠的保健,更应该从生活中一点一滴做起。