神经衰弱吃点什么食物最好

临床上并没有明确神经衰弱吃点什么食物最好的说法，但神经衰弱的患者可以吃些含有维生素B、谷维素、安神补脑液等营养成分的食物，可以在一定程度上缓解不适症状。

1、维生素B

如香蕉、葡萄等水果，其中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等维生素，能够在一定程度上营养神经，缓解因神经衰弱引起的失眠、多梦、焦虑等症状。

2、谷维素

如小米、燕麦等食物，其中含有丰富的维生素B1、维生素B2、叶酸等营养成分，具有营养神经的作用，因此适当摄入此类食物有助于改善神经衰弱。

3、安神补脑液

此药物主要成分有鹿茸、何首乌、生姜等，具有益气养血、强脑安神的功效，临床上主要用于治疗神经衰弱、失眠等。

除上述食物外，患者还可以吃些含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以在一定程度上缓解症状。但患者需要注意的是，食物并没有治疗作用，不能代替药物治疗。因此，如果患者症状比较严重，还需要遵医嘱服用药物治疗，如帕罗西汀、地西泮等。另外，此类患者还应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。