有了乳腺增生的病后在平时要注意什么

乳腺增生病一般是指乳腺增生症，患有乳腺增生症的病后在平时要注意饮食、生活方式、运动方式等方面。

1、饮食

患者在平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

2、生活方式

患者要保持良好的生活习惯，不要长时间熬夜，要保持充足的睡眠，避免过度劳累。患者还要保持心情愉悦，不要有太大的心理负担，可以听一些舒缓的音乐放松心情，或者可以做一些感兴趣的事情转移注意力。

3、运动方式

患者在平时可以多进行户外运动，比如跑步、打羽毛球等，可以增强自身的抵抗力，并且有助于控制体重。患者在运动时要注意安全，避免受到外伤。

除此之外，患者在平时还要注意遵医嘱用药等，并且定期到医院进行复查。如果病情出现了加重的情况，患者要及时到正规医院进行就医治疗。