腹式呼吸的频率大约是每分钟12~20次,具体的情况还需要去医院的呼吸内科咨询医生进行了解。
腹式呼吸是一种比较常见的呼吸方式,是指用鼻子吸气,用口呼气的一种呼吸方式。在临床对于腹式呼吸的频率并没有明确的规定,一般是每分钟12~20次,因为这类呼吸频率与人体的呼吸节奏是相等的。在平时如果出现频率过快的情况,可能是刚刚做完运动、机体过于劳累等原因导致的,这属于正常的现象,一般是不需要特殊治疗的,在平时适当休息后即可缓解。但如果出现频率过慢,多考虑是呼吸道不畅等原因导致的,建议及早去医院的呼吸内科进行检查,在医生的指导下通过使用鼻导管吸氧、面罩吸氧等方式缓解,同时查明原因后进行治疗,避免影响身体健康。
在平时也要养成良好的生活习惯,注意休息,健康饮食,适当运动,避免不良的因素。