哺乳期天天失眠怎么办

一般情况下，哺乳期天天失眠，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

哺乳期时，女性体内的雌激素水平会出现升高的情况，可能会导致内分泌紊乱，从而影响睡眠质量，出现失眠的情况。建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，还要保持愉悦的心情，可以多与家人沟通交流，避免精神压力过大，从而改善失眠的情况。

2、药物治疗

如果失眠的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用镇静安神的药物进行治疗，比如朱砂安神丸、安神补脑液等，还要注意多休息，避免长期熬夜。

3、心理治疗

若是上述治疗效果不佳，患者也可以积极配合医生通过认知行为疗法进行处理，同时要避免长期使用安眠药物，以免影响哺乳。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。