心慌害怕紧张怎么办

心慌、害怕、紧张可能是因为生理性因素和病理性因素所导致，比如恐惧症、焦虑症等，可以通过心理治疗、口服药物、家庭护理等方式治疗。

1、生理性因素

如果患者在平时精神压力过大，或者在经历了应激性事件，可能会导致患者出现心慌、害怕、紧张的症状。患者可以通过心理治疗的方式改善，可以在专业心理医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式治疗，可以帮助缓解患者的恐惧心理。

2、恐惧症

恐惧症是一种以过分、不合理的惧怕外界事物或处境为主要表现的心理疾病，患者可能会出现紧张、害怕、心慌等症状。患者可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗，同时也可以配合行为认知疗法、系统脱敏疗法等心理治疗。

3、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者可能会出现紧张、害怕、心慌等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时也可以配合支持性心理治疗、认知行为治疗等心理方式进行治疗。

除以上原因外，还可能是因为甲状腺功能亢进症、心脏疾病等原因所导致，应及时就医。