7岁儿童如何补钙

7岁儿童可以通过日常饮食、多晒太阳、使用药物的方式进行补钙。

1、日常饮食

如果7岁儿童身体缺钙，可能会出现入睡困难、多汗、生长发育迟缓等不适症状。建议家长在日常生活中要注意让儿童多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆浆等，要注意保持营养的均衡，避免挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

2、多晒太阳

在日常生活中可以适当让儿童多晒太阳，因为太阳中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，但是要注意避免阳光直射皮肤，以免引起晒伤。

3、使用药物

如果儿童缺钙的情况比较严重，通过日常饮食无法满足儿童的生长发育需求，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。

如果7岁儿童出现生长发育迟缓的情况，建议及时去医院就医，明确病因后进行治疗。