一天摄入1200卡路里可以减肥吗

一天摄入1200卡路里是否可以减肥，需要根据具体情况进行分析，如果是节食减肥，一般可以减肥，如果是运动减肥，一般不可以减肥。

1、可以减肥

如果患者选择节食的方法进行减肥，通常会减少卡路里的摄入，因为摄入的热量不足，身体会优先消耗体内的卡路里，以维持正常的生理功能，所以节食会导致身体消耗脂肪，从而达到减肥的目的，所以此时一天摄入1200卡路里可以减肥。

2、不可以减肥

如果患者选择运动的方法进行减肥，通常不可以减肥，因为运动可以消耗身体的卡路里，但需要达到一定的强度，才能消耗掉身体的脂肪，所以此时一天摄入1200卡路里不可以减肥。

患者在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、燕麦等，可以有效地促进胃肠道蠕动，起到减肥的作用，还可以适当地吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，不仅可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强身体抵抗力。