想知道排卵期怎么算周期不规律

想知道排卵期怎么算周期不规律，可以通过月经周期进行推算。

排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右，排卵期的时间是在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天，就属于排卵期。如果想要知道排卵期，可以通过月经周期进行推算，如果月经周期规律，排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，一共10天，就属于排卵期。如果想要备孕，可以在排卵期内进行同房，能够提高受孕的概率。但是如果月经周期不规律，通常是无法推算出排卵期的，可以通过排卵试纸进行监测，也可以到正规医院进行腹部彩超检查，监测卵泡的发育情况。

在排卵期内，要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于备孕。