一低头头就晕好像是脑供血不足该吃些什

一低头就晕可能是脑供血不足导致的，那可以适当地吃一些含铁量丰富的食物、维生素含量丰富的食物和蛋白质含量丰富的食物，有利于身体健康。

1、含铁量丰富的食物

如果患者出现脑供血不足的情况，可能是铁元素摄入不足引起的，可以适当吃一些含铁量丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏等，能够补充身体所需要的铁元素，从而促进红细胞生成，有利于缓解脑供血不足的情况。

2、维生素含量丰富的食物

同时也可以适当吃一些维生素含量丰富的食物，比如苹果、火龙果等，能够促进身体的新陈代谢，从而增强身体抵抗力，对疾病的恢复有一定的帮助。

3、蛋白质丰富的食物

另外，患者也可以适当吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的蛋白质，提高身体的抵抗力，有利于促进疾病的恢复。

除此之外，还可以适当吃一些含钙丰富的食物等。如果患者的病情比较严重，建议应及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。