男性脱发可以多吃些什么食物

男性脱发可以多吃些维生素含量高的食物、蛋白质含量高的食物、微量元素含量高的食物，有利于改善症状。

1、维生素含量高的食物

男性脱发可能与精神压力过大、生活习惯不良等因素有关，日常生活中可以多吃维生素含量高的食物，比如猕猴桃、苹果、西红柿等，有助于补充营养，对促进头发生长有一定的好处。

2、蛋白质含量高的食物

蛋白质是头发生长的重要物质，日常生活中可以多吃些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有助于补充蛋白质，从而促进头发生长。

3、微量元素含量高的食物

男性还可以多吃些含微量元素的食物，比如菠菜、胡萝卜、坚果等，可以补充身体所需的营养，对改善脱发症状也有一定的好处。

除此之外，还可以多吃些黑芝麻、黑豆、何首乌等食物，可以促进头发生长。但食物并没有治疗作用，如果男性脱发症状比较严重，可遵医嘱口服非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，有助于改善症状。